⚠️ Information grand public — ne remplace pas une formation PSC1. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.
Reconnaître la situation
- La personne ne réagit pas quand on lui parle ou qu'on la stimule
- Elle ne respire pas, ou sa respiration est anormale (gasps)
- Aucun mouvement, aucune réaction
Les gestes, étape par étape
- Vérifier l'absence de réaction et de respirationParlez fort, secouez doucement les épaules. Regardez si la poitrine se soulève pendant 10 secondes maximum.
- Alerter immédiatement les secoursAppelez le 15 ou le 112. Mettez le téléphone en haut-parleur pour garder les mains libres.Demandez à quelqu'un d'apporter un défibrillateur (DAE) si disponible à proximité.
- Commencer le massage cardiaqueTalon d'une main au centre de la poitrine, deuxième main par-dessus, bras tendus. Comprimez fort et vite : 5 à 6 cm de profondeur, 100 à 120 compressions par minute.Ne vous arrêtez pas tant que les secours ou un défibrillateur ne prennent pas le relais.
- Utiliser le défibrillateur dès qu'il arriveAllumez-le et suivez les instructions vocales. Il guide chaque étape. Reprenez le massage entre les chocs.
À ne pas faire
- Ne perdez pas de temps à chercher un pouls : si la personne ne respire pas, massez
- N'interrompez pas le massage plus de quelques secondes
- Ne donnez rien à boire ni à manger
🎓 Se former, c'est le vrai geste qui sauve
Lire une fiche ne remplace pas la pratique. Une formation PSC1 s'apprend en une journée, près de chez vous :
Voir aussi
Ces fiches sont informatives et ne remplacent pas une formation aux premiers secours (PSC1). En cas d'urgence réelle, appelez immédiatement le 15, le 18 ou le 112.
Source : Sécurité civile (DGSCGC) — Recommandations « gestes qui sauvent », éd. 2023 — Licence Ouverte 2.0. Mise à jour : juillet 2026.