⚠️ Information grand public — ne remplace pas une formation PSC1. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.
Reconnaître la situation
- La personne ne répond pas et ne réagit pas quand on lui parle
- Elle respire normalement (la poitrine se soulève régulièrement)
- Aucune suspicion de traumatisme grave du dos ou de la nuque
Les gestes, étape par étape
- Alerter et vérifier la respirationAppelez le 15 ou le 112. Vérifiez 10 secondes maximum que la poitrine se soulève.La PLS ne s'applique qu'à une personne INCONSCIENTE qui RESPIRE. Sinon, massage cardiaque.
- Préparer le bras le plus proche de vousBras de la victime à angle droit du corps, coude plié, paume vers le haut.
- Préparer l'autre bras contre la joueDos de la main de la victime contre sa joue côté vous, maintenez-la pressée contre la joue.
- Relever le genou opposéAttrapez la jambe la plus éloignée derrière le genou et relevez-la, pied au sol.
- Faire rouler la personne vers vousTirez sur le genou relevé pour la basculer sur le côté, doucement.Accompagnez la tête pendant la rotation.
- Stabiliser et surveillerHanche et genou du dessus à angle droit. Ouvrez légèrement la bouche vers le bas. Surveillez la respiration en continu.
À ne pas faire
- Ne mettez jamais en PLS une personne qui ne respire pas : il faut masser
- Ne quittez pas la personne des yeux
- Ne donnez rien à boire ni à manger
🎓 Se former, c'est le vrai geste qui sauve
Lire une fiche ne remplace pas la pratique. Une formation PSC1 s'apprend en une journée, près de chez vous :
Voir aussi
Ces fiches sont informatives et ne remplacent pas une formation aux premiers secours (PSC1). En cas d'urgence réelle, appelez immédiatement le 15, le 18 ou le 112.
Source : Sécurité civile (DGSCGC) — Recommandations « gestes qui sauvent », éd. 2023 — Licence Ouverte 2.0. Mise à jour : juillet 2026.